天津圣安米悦心理咨询科_中心

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①心理咨询不是必然需要长程的承诺
有时人们犹豫是否开始做咨询是因为他们觉得，假如我去一趟，我就要被牵扯进来10年，并保持每周3次的咨询频率，这感觉像是一个重大的决定。并且可能会耽误自己很多事情。
然而心理咨询的长短以及频率是非常个人化的，它可以是一次的咨询，或长度为数月的咨询，或者更长的咨询，这取决于你正经历着什么，以及你想达到的目标是什么。
在次或者第二次咨询你可以像咨询师了解一些咨询方法和时间，这是非常合理的，你可以这样问：心理咨询是怎么样的呢？我们会在一起工作多久？我怎么知道何时结束咨询呢？

②寻找心理咨询师时，恰当的“匹配度”是为重要的因素
你可以找全世界范围内棒具资格的心理咨询师，但如果你们不是很匹配，那么咨询将不会那么有效。心理研究告诉我们，在咨询所有的差异变量（包括咨询的类型，咨询师的受教育经历，咨询时间的长度，等等）中，匹配度是咨询成功与否的重要的因素之一。
匹配度是怎样的呢？是感到被倾听，被理解，以及被尊重。咨询的体验并不总是有趣和享受的，而是在那个环境下，你应该感受到安全，被接受，被倾听。
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【综合】据英国《每日邮报》7月14日，近日，美国佛罗里达州一名男子携拉布拉多犬在海边玩耍，不料爱犬因饮用海水不治身亡，该男子难过欲绝之际不忘提醒其他犬主人引以为戒。

　　29岁的克里斯?泰勒(Chris Taylor)携爱犬到位于佛罗里达州坦帕湾的沙滩边玩耍，小狗在海浪中畅游，沿着沙滩奔驰。但回到家中后，它出现了一些脱水的，如、腹泻等。起初，泰勒认为这是因为爱犬玩耍过头、过于劳累所致，之后爱犬情况好转使得他也没有多想。但两天后小犬竟不再进食，泰勒只得把他送到兽医处检查。兽医告诉他，小狗的大脑已经肿胀，他对此也无能为力。

　　摄入海水会对人类和动物产生致命的影响，因为人类和动物的身体都没有能力处理海水中高含量的盐分。兽医梅丽莎?韦伯斯特(Melissa Webster)称，狗狗们有时会误以为海水就是淡水，所以犬主人需要紧密注意他们在海滩上玩耍的宠物。同时，韦伯斯特医生提醒犬主人们手边要有足够的淡水，以防止狗狗玩耍时饮用海水。