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【塑形圈】
#运动塑形打卡:Day 24
晨起空腹有氧运动可取吗?
答案:不一定适合每个人。
方法掌握不当易发生低血糖~
锻炼前适当吃优质碳水,
或在结束后马上补充能量。
不要为追求减脂效果硬来哦~
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