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龙岩长汀县安利专卖店铺咨询13536402383微同步
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联系人：安安
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#运动塑形打卡：Day 25
晚间运动小贴士：
至少在晚餐30分钟后再开始运动
睡前留出充足时间让身体回复平静
不宜在21:00之后剧烈运动
应让身体逐步进入睡前安静状态
或选择舒缓的睡前瑜伽放松身心
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