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要吃蛋白质粉吗？
蛋白质不足身体会出现以下问题：
　　1、头发的原料也是蛋白质。所以，蛋白质缺乏，头发也会变得毛躁无光泽。
　　2、胶原蛋白是由蛋白质组成的，一旦蛋白质缺乏，皮肤中的胶原蛋白就会减少，皮肤就会因此增长皱纹也会变得松弛无光泽。
　　3、蛋白质不足就会出现肌肉量减低，导致寒症、浮肿和基础代谢变慢等。因为基础代谢减缓，身体很容易变成易胖体质。
　　4、蛋白质缺乏还会出现快速衰老和精神萎靡等情况。
每天足量补充蛋白质太重要了。
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